自我按摩是健身良方

1998-04-23　来源：文摘报　 我有话说

我15年前曾患有10多种慢性病。吃药，天天得吃几大把。在医学界提倡非药物保健的启示下，我便开始自学有关自我按摩的专著，每天早起和晚睡时，坚持用1个小时左右的时间，从头到足把全身各个部位按摩1次，并顺时针和逆时针地摩腹和搓乳头各100次，以疏通经络，打通气血，帮助消化，治疗便秘。我还坚持每天洗足后，按摩足三里、涌泉、手三里、合谷和曲池等穴位，以便手足活动自如。现在我的一些慢性病已不药而愈。（《中国老年报》98．4．15郭效孺文）